MovesDb - Calisthenics

ਚਲਦੀ ਹੈ ਡੀਬੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੀਸੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਸੜਕ ਦੀਆਂ ਸਲਾਈਡ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ:

- ਡਾਇਨੇਮਿਕ ਅਤੇ ਆਈਸੋਮੈਟਰੀ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਲਾਗ

- ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ

- ਕਾਊਂਟਡਾਉਨ ਅਤੇ ਅਲਾਰਮ ਨਾਲ ਰੋਕੋ

- ਅੰਤਰਾਲ ਟਰੇਨਿੰਗ ਟਾਈਮਰ - ਈਈਆਈਟੀ, ਟਾਟਾਟਾ ਆਦਿ ਲਈ ਵਧੀਆ

- ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਲਈ ਯੂਟਿਊਬ ਵੀਡਿਓਜ਼ ਅਤੇ ਵੇਰਵਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ:

- ਰਵਾਇਤੀ ਰੁਟੀਨ

- ਸੁਪਰਮਾਂਟ

- ਚੱਕਰਾਂ / ਸਰਕਟ ਵਿਚ ਰੁਟੀਨ

- ਅੰਤਰਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਰੂਟੀਨਜ਼

ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ:

- ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਓ!

- ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸਟੈਪ-ਦਰ-ਪੜਾਅ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਬਣਾਓ!

- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ

- ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

- ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ!